quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Nem tão bem "/

Ontem o dia não foi fácil, estou passando por alguns problemas, isso afeta meu psicológico e preciso me segurar para não descontar na comida :( . Ontem consegui me controlar e referente a RA deu tudo certo. Torçam por mim pessoal, para que tudo se ajeite e fique bem logo ... Espero voltar com boas notícias. Beijooos


segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Resumo de tudo...

Resumindo a semana que passou e o fds, estou no lucro. Desde que iniciei o blog, perdi 1.900kg, é pouco, mas ta bom né pessoal?! Devagarzinho e sem desistir. O final de semana foi ótimo, meu nego voltou de viagem e passei o domingo todo do ladinho dele (L), matando a saudade !!
No sabado tive umas jacadinhas, fiz escolhas mais inteligentes e me controlei bastante, o estrago poderia ser maior, por esse motivo, estou no lucro. O domingo foi tudo ok !Comi um docinho, mas jantei bem pouquinho e então não ultrapassei meus pontinhos diários. =D

Mudando um pouquinho assunto. Adquiri esse item abaixo, e gente, que maravilha. Grelha os alimentos, o sabor fica delicioso e o importante é que não estou comendo mais bife e nem frango frito =D huhuhuhu. Valeu a pena, o investimento!!! Nós que estamos no processo de RA, não comer fritura, já é um passo excelente . Sem contar, que rapidinho já está pronto, muito booom !! Aprovadissímo.

Grill George Foreman Salton Jumbo GBZ6 - Branco Gelo
Galera, uma excelente semana para todos !! Muita alegria e alimentos saudáveis !!=D

terça-feira, 18 de setembro de 2012

Ahhhh o Verão!!

Isso mesmo moçada, com esse calor que está fazendo em SP, só posso crer que estamos a beira do verão !!! Já me imagino, como estarei em Dezembro/Janeiro \o/ só preciso fazer por merecer, para estar com um corpinho mais apresentável hehehe. 
Ontem a alimentação foi boa =D estou na fase linda do mês, TPM, isso mesmo kkk' e estou me controlando muito, a propósito, esses dias, não estou sentindo a vontade enorme que sinto por doces e nem querendo comer como um boi. E isso é ótimo \o/

Óia a alimentação ai abaixo:

Café da Manhã
2 Fatias de Pão Light sem casca + Margarina 
Café preto com adoçante

Almoço
3 colheres de arroz
Frango desfiado
Creme de leite
Batata palha
1 maçã

Lanche da Tarde
1 iogurte de morango

Janta
Salada de Alface
Linguiça e 1 ovo cozido 

Tirei foto, mas fiz o favor de esquecer a camera em casa =/

O balanço do dia foi positivo, fiquei nos 415 pontos =D

Só não podemos desanimar em galera !! Estamos juntos nessa \o/



Quem quer ver um corpo sem gorduras no verão ????? Vamos fazer por merecer então =D



segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Segunda \o/

Olá pessoas =D
Como estão???
Muitas jacadas no fds ou todo mundo se comportou bem?
Eu tenho uma boa notícia, em vista do fds passado, me comportei super bem, só na sexta
que teve pizza e não resisti. Mas no sabado e domingo, tudo ok, sem exageros e sem doces \o/ Eitaa que beleza. Tenho consciencia que preciso melhorar , mas devagarzinho tudo vai se encaixando .
Tenho uma meta para essa semana, quero jantar somente salada e algum complemento ( pedacinho de frango, bife...) nada de arroz, feijão, pão e sei que consigo. Entao preciso me manter focada , quero fazer bike e caminhar , pelo menos 4x durante essa semana. Será que consigo?! Vamo com tudo né pessoal.!! Vou fotografar o que der e posto os cardápios para vocês!!



E que essa semana seja light =D

Boa semana para todos \o/

Beijoooos

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Vamos ser feliz...




Bom Diia Povooo \o/

Hoje o post é curtinho, só quero deixar uma frase para todos : Vamos ser Feliz !!!! \o/
Vamos ter força para alcançar o que queremos e vencer a cada dia, e então ver os númeroszinhos
irem diminuindo na balança, eita que beleza !!!
Gente quando estamos de bem com o mundo, tudo fica mais fácil , não vale a pena perder tempo com pessas insignificantes e se chatear por qualquer coisa. Vamos sorrir mais, amar mais,fazer as coisas com mais dedicação e parar de reclamar o tempo todo. Eu claro ,tenho a mania de reclamar o tempo todo, porque fulano pode comer tudo que quer e eu não?! Acho que se eu parasse de pensar nisso o tempo todo, já teria emagrecido a muito tempo !
Eu só sei de uma coisa, eu vou emagrecer, vou ser feliz todos os dias o/ e vou viver =D não apenas existir !!

Beijoooooooooooooos o/ e uma linda quarta para nós =D

terça-feira, 11 de setembro de 2012

Sumidinha Básica

Oiiii meninas =D
Como estão?
Dei uma sumidinha =/ porque esses dias aqui no serviço foi corrido demais, mas sempre estou
entrando e acompanhando a postagem de vocês. S2
Meu namo (L) foi viajar na quarta e só volta dia 22 =/ , já estou morrendo de saudade e para falar a verdade, fiquei mega triste na terça, quando fui me despedir dele, to com uma saudade bem grande hehehe.
Na alimentação tive meus altos e baixos, abusei demais semana passada, comi muitas coisas que não deveria, preciso trabalhar meu psicológico, as vezes vejo o povo de casa comendo e vou no embalo, sem pensar muito, depois vem o peso na consciência. Preciso aceitar que não posso comer tudo que me passa na mente , e isso não é muito fácil. Creio que seja uma batalha diária e temos que estar atentas a isso. Comi chocolate, pavê, sorvete =/ e pisei na jaca. Não adianta comer direito no almoço e depois encher a pança com alimentos ruins =S.
Mas enfim, ontem ganhei chocolate e dei para uma amiga aqui no trabalho, nem fiquei olhando muito para ele, não posso me dar esse luxo, não agora. Pelo menos ontem e hoje , a alimentação está ok!!
Ahhh mas também fiz bike e caminhada, durante esses dias, menos mal né?!

=D

Conto com o apoio de vocês meninas!

Bjinhooooos

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Setembro ... Vem com tudo seu lindo =D

Meninas
Que no mês de Setembro, possamos estar mais comprometidas do que nunca, com o nosso emagrecimento e metas.
Esse fds posso dizer que não foi dos melhores e nem dos piores no quesito RA, porém sei que no domingo poderia ter me esforçado mais e resistido a algumas guloseimas =/ , resumindo, preciso melhorar. Fiquei chateada com a minha jacadinha e fui dormir, acabou que não consegui pregar o olho a noite toda, sei la o que me deu, simplesmente passei a noite toda rolando na cama, sem pregar o olho. Hoje estou um caco, parecendo uma múmia e torcendo para o dia acabar logo. Mas estou comportada e comendo direitinho.

Um lindo dia para vocês lindonas =)